雷华:韩国当红女星的好身材是怎么练出来的

发布时间:2015-11-27 10:27:13
雷华:韩国当红女星的好身材是怎么练出来的

  韩国娱乐圈是一个盛产美女的地方,随便一部韩剧都是美人扎堆,不仅脸蛋甜美如花,而且身材妖娆,难怪那么中国网友深陷韩剧,难以自拔。看着韩剧中那些魔鬼身材的女星,很多MM不禁想问,“她们熬夜拍戏,作息不规律,为什么没发胖反而苗条了?”这背后究竟有什么秘密?下面,我们一起来了解下,看看有没有适合你的瘦身方法。

  韩国当红女星的好身材是怎么练出来的?

  李英爱:瘦身秘诀??吃葡萄+多喝水?

  一部《大长今》让李英爱红遍了亚洲,至今令人念念不忘。虽然,她已经是2个孩子的母亲,但她的身材依然那么纤瘦!不是说生完孩子身材容易变形吗?为什么李英爱的身材就能这么好?事实上,李英爱的减肥方法再简单不过,她只是通过吃葡萄+多喝水来维持美丽身材。奥,小编也要试试。

  孙艺珍:每天在家做一小时柔软操

  在电影《我的初恋女友》中,孙艺珍一副性感娇美的比基尼身材,不知迷倒了多少宅男。性格较为内向的她虽然不太喜欢在人多的地方运动、健身,但是每天回家后都会做一小时的柔软操,来保持好身材。

  韩恩贞:健身房+好习惯

  在韩国,韩恩贞可是大众公认的拥有好身材的艺人。据说,她只要一有空就会去健身房做减腿部、胳膊等部位的运动。除此之外,她还有一个好的生活习惯,如果在晚上10点后吃东西的话,她不会马上去睡觉的,而是看会儿书或是做操,等胃里的食物消化差不多了才去睡觉。

  少女时代:打造瘦身食谱

  说起“少女时代”,有谁不羡慕她们那双白皙修长的美腿。也许你会以为她们做了什么美腿秘诀,其实她们是打造了一份瘦身食谱了,据说她们的食谱是以糙米饭、花椰菜、鸡胸肉、沙拉等为主的,每天将摄取热量控制在1200卡。

  李美妍:每日坚持练习瑜伽1小时

  曾获得大钟奖电影节最佳女主角奖的李美妍是位瑜珈爱好者,她喜欢通过每日瑜伽来锻炼身体。据说,她每日都会花1小时左右的时间来练瑜伽,一直坚持不懈。在她练习瑜伽之后,不仅皮肤变好了,身材也越来越婀娜。

  洪莉娜:游泳+健身操

  洪莉娜是一位很爱吃零食的女星,可她的身材依然傲人。这背后有什么秘密呢?哈哈,其实她的瘦身秘诀就是游泳+健身操。每周坚持游泳两次,保持身材弹性。平时则做些健身操来保养身材,为了预防小肚腩,她一直坚持做仰卧起坐哦。

  金世雅:爵士舞+健身房

  一直以好身材出名的金世雅,除了在纽约上大学开始就坚持到现在的爵士舞运动瘦身之外,她每周还会去健身房2、3次,一般是40分钟的健美操+30分钟的跑步机+100下仰卧起坐做。

  果然是“只有懒女人,没有丑女人”。还在抱怨身材肥胖的妹纸,赶紧检讨、检讨。如果实在是喜欢吃又不想动,怎么才能拥有好身材呢?小编推荐吸脂减肥,据说吸脂减肥也是许多明星维持身型的主要方法哦!吸脂减肥不仅能除掉身上多余的脂肪,还可以“变废为宝”,将多余的脂肪移植到胸部或者进行面部填充,一举三得。

本文作者:煤炭总医院医学美容整形中心 整形外科主任 雷华博士







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